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文章来源:未知;时间:2019-07-25 06:11

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  方式:两腿掌握开立,双手持球于胸股前。锻练时满身协和使劲将球向上抛起,掷球时足踵提起,接球时顺势屈服。扔球后击掌。正在球落地前将球接住。

  妙技:双手持球于胸前、腹前,将球进步掷起,球起后立时入移向背后击掌1~3次。

  法子:双手持球置于头后,练习开时,放弃使球顺背自然滚落,两手正在体前快速击掌1~3次,再急切正在背后接球,不使球落地。

  权谋:队员左右分腿站立,两脚与肩同宽,双手持球于腹前,将球掷向死后,尔后向死后摆动双臂,用两手把球接住。再把球扔向身前,双臂又快摆身前将球接住。

  技术:两腿开立与肩同宽,双手持球于体前,双手向上扔球,当球落地反弹时,两手速速前伸,将球握住。

  手法:单手托球于头上,另一手扶球,托球手速速屈腕将球向上扔起,一连多次后换手磨练。

  手段:矗立两脚与肩宽,直臂两手于背面,泉源右手持球,近隔绝扔向左手,左手接住再抛向右手,这样屡次举行。

  机谋:两脚独揽开立,左手托球于下部,右手扶球后部于胸前。起源锻炼,两手火速将球向前扭转,扭转后,两手扶球的位置相反。

  方法:两脚开立单手直臂持球向前伸出,应用技能的上屈哆嗦和手指的屈伸的实力将球挑起,球回击中,频频演练。

  机谋:两脚开立,双手直臂持球向前伸出,模拟双手低手投篮的末尾脱手活动。球下降再挑起。

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